Por Al momento de pensar en reducir las grasas que se acumularon en nuestro cuerpo, recurrir a un nutricionista es la mejor decisión. La salud es muy importante, y cuidarla requiere sabiduría. Hemos hablado con profesionales, para investigar y poder contarte cinco claves para que tu dieta sea un éxito.
Cuidado con elegir solamente alimentos que sean lights porque, en muchas ocasiones, tienen azúcares que son dañinos también, y pueden alterar el equilibrio de las células del cuerpo, y derivar hacia problemas de mal funcionamiento de los órganos.
La actividad física es clave para que nuestro cuerpo elimine (todas?) las grasas y toxinas que le perjudican, y le brinda beneficios extraordinarios a la salud del corazón. Los profesionales nos recomiendan caminar, como mínimo, 40 minutos por día. ¡Se puede!
No saltarse comidas: Es clave cumplir con el desayuno, el almuerzo, la merienda y la cena. ¿Por qué? Nuestro organismo necesita los nutrientes necesarios según la actividad diaria, y eso debe favorecer la digestión. Ser (responsable) regular con la alimentación ayuda a regular la ansiedad, y cada comida nos permite enfrentar el día con energía, fuerza y buen ánimo.
¡Ahora sí, a flipar con nuestros propios límites!
