{"id":9400,"date":"2024-01-17T15:35:01","date_gmt":"2024-01-17T15:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/infohonesta.com\/?p=9400"},"modified":"2024-01-18T20:29:37","modified_gmt":"2024-01-18T20:29:37","slug":"como-nutrir-nuestra-piel-correctamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/infohonesta.com\/index.php\/2024\/01\/17\/como-nutrir-nuestra-piel-correctamente\/","title":{"rendered":"As\u00ed brillar\u00e1 tu piel en este 2024"},"content":{"rendered":"

La piel es el \u00f3rgano que cubre todo nuestro cuerpo, y requiere nuestro cuidado especial para lograr mantenerla sana. Seg\u00fan los expertos, se cuida desde dentro hacia fuera. Es decir, debemos nutrirla con una alimentaci\u00f3n rica en vitaminas. \u00a1Veamos! <\/span><\/p><\/span><\/p>\n

\u00bfCrees que falta algo para que la piel logre estar nutrida al 100%? S\u00ed, el agua. <\/span><\/p><\/blockquote>\n

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Por una parte, la vitamina A (color naranja), vitamina C (color verde) y vitamina E (aceite de oliva y cereales integrales) son esenciales para la nutrici\u00f3n de la piel. Habitualmente, las podremos encontrar en diferentes alimentos, pero consumirlas aparte es uno de los consejos que dan los profesionales de la salud.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Por otra parte, la piel se nutre correctamente cuando se consumen pescados ricos en Omega 3, 6 y 9. Este elemento tiene beneficios muy saludables: Es antiinflamatorio, previene el c\u00e1ncer, tiene efectos antidepresivos, baja ligeramente la presi\u00f3n arterial, retarda la acumulaci\u00f3n de placas de colesterol en las arterias y reduce los triglic\u00e9ridos.<\/span><\/p>\n

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\u00bfCrees que falta algo para que la piel logre estar nutrida al 100%? S\u00ed, el agua. El l\u00edquido es uno de los componentes vitales para el cuerpo, y los expertos aseguran que por persona hay que beber 2 litros de agua diariamente. Tambi\u00e9n recomiendan comer frutas con alto contenido de agua, por ejemplo, la sand\u00eda o el mel\u00f3n. <\/span><\/p>\n<\/div>\n

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Cumpliendo con cada uno de estos consejos aprobados por el sistema de salud, nuestra piel estar\u00e1 nutrida, y nuestro m\u00e9dico personal nos animar\u00e1 a continuar con estos h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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